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寺内 美加

寺内 美加


プロフィール

  • 日本体操協会 新体操女子競技 審判免許 二種取得
  • YOGA COLLEGE OF INDIA TOKYO t.t.c.修了
  • Trauma・Approach・Yoga(TAY)指導者養成コース修了
  • スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ財団認定ヨーガ教師
  • 日本ヨーガ療法学会員 都内企業スポーツクラブ勤務後、ジュニア新体操競技指導等インストラクターとして活動

2005年よりインド出身ブダデフ・チョードリー師に従事、本格的にヨガを学ぶ。
2006年~12年まで同氏のヨガ教室にてインストラクターとして活動。

現在は心と体にやさしいヨガ教室を主催。「がんばらなくていい。ただやっているだけでいい。ヨガは心とカラダ元気にする」と言う師の言葉を大切に今をよりよく生きる方法の1つとしてヨガの指導に努めている。 各支援団体やスペース白い花でのヨガ講座を始め、子育て中のママのためのクラスや親子のためのヨガなど幼稚園や小学校での講座開催等公的機関でも活動。 その他、日本の伝統・簡単発酵食品作り教室を開催。 シンギングボールを使用してのヒーリングとシンギングボール・セラピストとしても活動中。 トラウマにアプローチしたヨガや、シンギングボウル・ヒーリングを導入したアバンダン・フローヨガクラスを開催。

専門領域

心とからだの為のハタ・ヨガ指導。 シンギングボウル・ヒーリングセラピー。 心やからだに悩みを抱えている方もそうでない方も、自身の人生を健やかに活き活きと心豊かに生きるため、本人も気づかない或いは忘れていたトラウマにアプローチできるヨーガクラス指導が専門。 実際の受講者には、メニエル病や股関節変形症や慢性腰痛等の症状、引きこもり・虐待・DV被害経験の心の症状を軽減・回復する方もいらしたりと、個人差ありますがヨーガを通してご自身の自然修復力を高めるお手伝いをします。 実際にクラスを受講されたクライエント様には、からだが元気になっていくにつれ、それぞれのトラウマやコンプレックスが軽減・解消へ繋がったり、さらにトラウマやコンプレックスがない方も含め自分自身の豊かさを感じたクライエント様方の中には起業したり、新しいことに挑戦する方も多く、余り人前に出るのは得意ではなかった方々でもPTA活動やボランティアに参加するなど、それぞれが個々にご自身の豊かさを感じたことで活き活きと活動されるようになっています。

白い花ヨガ レギュラークラス

グループレッスン 1レッスン108分、受講費¥3500- (個人レッスンもございます。必要な場合はご相談ください。料金別途)

グループレッスン内容

健康維持・運動不足解消の目的を始め、コンプレックスやトラウマにアプローチし、ご自身の豊かさを認識するための心とからだを健康にするハタ・ヨガグループレッスンクラスです。 レッスン最後に行うチベット.ネパールの神具のシンギングボウルを使用しての瞑想がより深く癒しの時間となります。 レッスンの持ちもの ヨガマット、飲み水、汗ふきタオル、ヨガができる動きやすい伸縮性のある服装

講師挨拶

ヨガは簡単!気軽に誰でも楽しんでいただけます。 ヨガがご自分の豊かさに気付かせ、ご自身の中のコンプレックスがある場合はそれを豊かさに変えていきます。 体が硬い方・普段運動していない方・ヨガが初めての方も気軽にご参加頂けます。 月に1回からのヨガ、ただやるだけで心とからだは変わっていきます。 ご自身の豊かさや素晴らしさを知っていただけるお手伝いができたら私はとても光栄です☆

予約について

心とからだに優しいヨガ教室ホームページ内お問い合わせフォームからのお申し込みでお願いいたします

ホームページアドレス http://m-yoga.cloud-line.com/_m/

スペース白い花
心理療法・身体志向療法・自然療法・研修教育センター

〒166-0001  東京都杉並区阿佐谷北3−2−10
TEL 03-6454-6525